中国是骑自行车人最多的国家，是当之无愧的“自行车王国”。我国的街道为骑车人创造了很多便利条件，所以用骑车来健身也就更是理所当然的了，另外到郊外骑车可以给你更多的新鲜空气和美丽的景观。但是骑车这样简单的
【如何健身减肥】如何汽车健身 小编教你正确的骑车健身方法
中国是骑自行车人最多的国家，是当之无愧的“自行车王国”。我国的街道为骑车人创造了很多便利条件，所以用骑车来健身也就更是理所当然的了，另外到郊外骑车可以给你更多的新鲜空气和美丽的景观。但是骑车这样简单的运动也要注意方法。
正确的骑车健身方法：
你的座位高度很关键，一般来讲，车座要和你站立时的髋部同高，另外车蹬到底时腿应该稍稍弯曲而不是紧绷的，初学者常常不会及时换档而使腿过早疲劳，在蹬车时最好用平滑的动作，不要太用力下蹬，上身要放松，不要让背部过度疲劳，手握把也要稍松。
推荐访问:在家如何健身 健身如何增肌
相关阅读汽车
![[夏季防晒汽车遮阳伞]夏季防晒 你不可不知的几大点](http://www.918120.com/uploadfile/2016/0705/20160705050658651.jpg)
![[晕车怎么办最有效方法]晕车怎么办 罗列防治晕车晕船的妙方大全](http://www.918120.com/uploadfile/2016/0325/20160325113432820.jpg)
热点推荐
![[如何健身减肥]如何汽车健身 小编教你正确的骑车健身方法](http://www.918120.com/uploadfile/2015/0724/20150724092344219.jpg)
![[汽车装饰]骑车装备 骑车踏春三件“装备”不可少](http://www.918120.com/uploadfile/2015/0724/20150724092111118.jpg)
