中医减肥
家都知道,中医是我们国家的瑰宝,其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道,经络不通百病生,一大半人都有这个问题。今年三伏天超长待机,长达40天,冬病夏治的周期也就更长。很多人通过贴三伏贴,饮解暑汤治1111111
五行经络养生操|一套经络养生操,从头练到脚手把手教会您!

家都知道,中医是我们国家的瑰宝,其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道,经络不通百病生,一大半人都有这个问题。

今年三伏天超长待机,长达40天,冬病夏治的周期也就更长。很多人通过贴三伏贴,饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾,其实,除了这些,我们还可以学学经络操,疏通经络,让全身运动起来。

一套经络养生

从头练到脚手把手教会您!

第一节
拉任脉

动作要领:双脚与肩同宽,双臂由前向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,慢慢收回。

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第二节
拉督脉

动作要领:双脚与肩同宽,双臂由后向前体侧旋转360度,下腰,慢慢收回。)1111111推荐访问:汉古源养生经络操 拍打经络健身养生操1111111

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