玉米是很多人都喜欢的食物,不仅香甜可口,还营养丰富,含有较多的粗纤维,比精米、精面高。玉米还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。下面我们就来看看多吃玉米对人体具体有哪些益处。
降糖
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高,有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用,煎汤饮用,可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。
降血压血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
预防胃肠疾病
玉米富含镁元素,能加强肠蠕动,促进机体排出废物,不仅能预防便秘、痔疮,还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。推荐访问:玉米的功效与作用禁忌 玉米的功效与作用及禁忌 黑玉米的功效与作用 玉米糁的功效与作用 玉米糊的功效与作用