男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。
补男性性功能|男性最需要补的三种营养素
男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。如果觉得自己很少吃以下食物，那就考虑添置一些营养补充剂吧！
番茄红素
番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
推荐访问:男性补元气 男性虚怎么补上一篇: 第一页
相关阅读社会
![[精神小伙]小伙把多肉养成手捧花，1棵上面爆30朵花头，价格翻了200倍！](http://file.918120.com/2019/0520/h45ikvyju0z.jpg)
![[太极拳论王宗岳]太极拳论中国太极拳对人的修心养性价值论](http://www.918120.com/uploadfile/2018/0503/20180503111907108.jpg)
![[是谁在敲打我窗]是参都大补，红参和人参的区别是什么？](http://img1.imgtn.bdimg.com/it/u=621601712,601300223&fm=21&gp=0.jpg)
热点推荐
![[经常偏头痛什么原因]儿童偏头痛什么原因](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0826/20170826111631946.jpg)
![[秋天吃灵芝对人的身体有什么好处]秋天吃灵芝对人的身体有什么好处？](http://www.918120.com/uploadfile/2017/0826/20170826111425795.jpg)
