海子|孩子食欲不振怎么办？

每个家长都希望自己的小孩胃口很好，吃的身体壮壮。但是很多小孩都遇到过食欲不振的问题，那么小孩食欲不振怎么办？

营造好环境给小孩营造一个良好的生活环境，通过空调电扇这些方法让我们的居室保持通风凉爽。保证小孩在适宜的温度和湿度下能够有充足的睡眠，避免出汗过多。吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛，愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。也可在饭前给小孩吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。按需哺乳对于母乳喂养的小孩要按需哺乳。人工喂养的小孩要保证充足的奶量。

断绝小孩的零食不知道你有怎样的喂养小孩的习惯和规律，但是一般不爱吃饭的小孩并非不饿，而是该吃饭的时候不好好吃，不该吃饭的时候就饿了，家长怜悯他没有吃啥东西，就不惜的给小孩吃零食～你如果能狠下心好好饿他一下，效果会不一样。而且，一定要少给小孩吃糖，老人们常说，糖吃多了是败胃口的，这话一点不假，并且现代科学也是证实了的。 尤其是在饭前，小孩再饿，也让他忍着，千万别让他吃高糖的东西，比如糕点、糖、饮料等等。

保证充足优质的蛋白质保证优质蛋白质的充足供应，优质蛋白质一类是鱼、肉、蛋、禽，一类是豆腐各种豆类植物性蛋白质。到了夏天既要保证充足的蛋白质但是要注意清补不能太油腻，我们应该选择脂肪含量少一点的蛋白含量又高一些的从中医上讲品性良性凉性的肉制品，比如鸡肉、鸭肉、猪肉、鸽子肉。为了增加植物性蛋白质的摄入，可以适当给小孩增加一些豆腐、豆浆豆制品的摄入，这些植物性蛋白质含的油很少，适合小孩在夏天吸收。给小孩做饭的时候，尽量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒这种做法。小孩夏天出汗比较多，一岁以上的小孩给他们做饭的时候以鲜、咸、香为好，让小孩减退的食欲适当有一点恢复。做饭的时候适当用一些醋，醋可以增加蔬菜中维生素C的吸收，还可以增加口感，做饭色味香形好一些，充分调动小孩的食欲，需要妈妈多花一些心思。

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