孕妇早期营养食谱大全_孕妇早期营养食谱孕妇饮食注意事项

孕妇在孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，十分重要，下面我们就来看看孕早期饮食的注意事项：孕早期饮食的6个注意事项1、孕吐

孕妇在孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，十分重要，下面我们就来看看孕早期饮食的注意事项：

孕早期饮食的6个注意事项

1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。

3、孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。推荐访问:孕妇前三月营养食谱孕妇血糖高吃什么好营养食谱孕妇食谱家常菜营养

孕妇早期营养食谱大全_孕妇早期营养食谱 孕妇饮食注意事项