关于大热天的图片_大热天孩子没食欲怎么办？

到了夏天，气温很高的时候，身体的热量本来就很难散出去，再加上食物的消化过程产生更多的热量，我们身体就很聪明的降低食欲，这样一来，吃的少，产生的热量就少，也就达到了平衡。所以，孩子不想吃饭这件事儿，宝妈大可安心。只要宝妈的心态平稳了，那么后面的事儿就好办多啦。

1 、清淡饮食，避免油腻

在高温的情况下，人体内消化酶分泌减少，所以饮食也要选择容易消化的食物，避免太过油腻的，比如油炸食品，可以采用蒸、煮、炖等方式来制作，减少调味品的使用，尽量保持食物的天然味道。1岁以下的宝宝，不建议添加任何调味品，一岁之后可以尝试淡口味的家庭膳食。另外，夏季多进食蔬菜，可以补充矿物质，也是能够促进食欲的。

2 、合理安排零食

孩子在吃饭的时候不想吃东西，可能过了一会儿又喊饿了，那么对于大一点的宝宝，给他一些零食，他会吃的很香甜。当然，这里说的零食，并不是超市里买到的薯片、爆米花之类。而是一些健康零食，比如全麦面包，在里面加上新鲜的蔬菜和奶酪，如果愿意，你还可以给他来个煎鸡蛋，这样夹在一起，做成三明治，既满足了小家伙吃零食的欲望，又能保证营养的供给，宝妈也不用担心零食带来的危害了。

另外，新鲜的水果、蒸红薯、玉米都是不错的零食。在时间的把握上，最好与下一顿餐的间隔时间在2个小时以上，以促进宝宝下顿正餐的食欲。坚果中含有较多的锌，比如腰果、南瓜籽等，可以提高体内锌的水平，进而增强宝宝食欲，坚果作为零食也是不错的选择。但是对于小宝宝来说，不建议直接进食坚果，容易发生误吸和窒息，宝妈可以把坚果压碎，洒在粥或者酸奶中食用。推荐访问:大热天的图片 大热天图片搞笑