【宝宝上火吃什么降火】宝宝“降火”的8大建议

宝宝的照顾从来是不能马虎的，饮食方面特别重要。随着夏季的到来，上火是常见宝宝的困恼，那么该如何解决呢？宝宝“降火”妙招1、母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂

宝宝的照顾从来是不能马虎的，饮食方面特别重要。随着夏季的到来，上火是常见宝宝的困恼，那么该如何解决呢？

宝宝“降火”妙招

1、母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2、宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

3、人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

4、对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

5、在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6、家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

7、室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

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