问题肌肤
消化不好是很多人都会遇到的一种问题,有时候吃了太多的东西或是吃了什么不对的东西都会导致我们消化不良。有些事物确实是可以导致我们消化不良的,所以我们需要去避免这些食物。西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“
【对肝好的食物】这些食物会让你消化不良,少吃

消化不好是很多人都会遇到的一种问题,有时候吃了太多的东西或是吃了什么不对的东西都会导致我们消化不良。有些事物确实是可以导致我们消化不良的,所以我们需要去避免这些食物。

西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。

,.jpg

奶油土豆泥

土豆是非常好吃又有营养的主食,还常被用来减肥,因为它热量低。但如果在土豆中加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国,有3000~5000万乳糖不耐受的人,但是如果你也是这样的人,就不适合享用奶油土豆泥。这是因为,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难受。

其实,如果想吃土豆泥,最好自己在家蒸,食用更安全。

豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

编辑推荐

脾胃虚弱要如何调理?

胃气不足都有哪些症状?

孩子消化不良 怎么处理

推荐访问:对胃好的食物 下火的食物

相关阅读问题肌肤 
热点推荐