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提起明列子大家可能很少有人听说过,明列子也叫做兰香子,在很多饮料或者是冷饮的配料表里我们就可以经常看到,而且明列子具有减肥以及缓解便秘的功效,但是你知道明列子怎么吃吗,明列子怎么吃才能达到减肥的效果呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:
一、明列子怎么吃减肥:酸奶明列子饮主料:酸奶、明列子、蜂蜜。做法:
1. 明列子提前用凉开水泡好。
2. 酸奶我用的是自己做的,纯牛奶加益生菌发酵粉。
3.加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌。
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