想要变白怎么办|想要变成“白瘦美”夏季这样吃水果！

盛夏一到，防晒和减肥又成了余茶饭后的火热话题。怕晒黑的朋友开始了从头到脚的武装；想要苗条身材的朋友也开始各种减肥攻略。在这两方面，除了“防晒武器”和节食减肥外，多吃一些天然食物也有防晒减肥的功效，让你

盛夏一到，防晒和减肥又成了余茶饭后的火热话题。怕晒黑的朋友开始了从头到脚的武装；想要苗条身材的朋友也开始各种减肥攻略。在这两方面，除了“防晒武器”和节食减肥外，多吃一些天然食物也有防晒减肥的功效，让你这个夏天实现“白瘦美”。

瘦身篇

这10种水果最减肥

火龙果:营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱。另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

奇异果:甜美多汁，又含有丰富维生素C及果胶、果酸等，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

香蕉:润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽，既排毒又瘦身。

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